Menstruationstasse für tiefen Muttermund: Anwendung korrekt erklärt

By MeLuna USA | Published: 2026-10-13

Category: Anleitungen

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Einführen, Positionieren und Entfernen eines kurzen Menstruationstassen-Sets für einen tief sitzenden Muttermund – mit den Fehlern, die zu Auslaufen führen, und den Lösungen, die funktionieren.

Kurze Antwort

Eine Low-Cervix-Menstruationstasse funktioniert am besten, wenn die gesamte Tasse tief und flach sitzt, wobei der Stiel gekürzt oder gerade noch in der Vaginalöffnung verstaut wird, anstatt wie bei einer Standardtasse hochgeschoben zu werden. Führen Sie sie schräg in Richtung Steißbein ein und prüfen Sie, ob der Rand vollständig geöffnet ist und der Boden nicht tiefer sitzt, als Ihre Fingerspitze bequem erreichen kann. Wenn sie immer wieder hochrutscht oder ausläuft, ist die Tasse für Ihre Anatomie meist zu lang oder zu fest, nicht falsch eingeführt.

Ermitteln Sie Ihre Gebärmutterhalshöhe, bevor Sie etwas einführen

Waschen Sie Ihre Hände und führen Sie einen Finger ein, bis Sie Ihren Gebärmutterhals spüren, der sich wie die Spitze Ihrer Nase anfühlt. Notieren Sie, wie tief Ihr Finger ist, wenn Sie ihn erreichen. Ein tiefer Gebärmutterhals sitzt in der Regel innerhalb des ersten oder zweiten Fingerglieds, etwa 1 bis 2 Zoll im Inneren. Tun Sie dies am stärksten Tag Ihrer Periode, da der Gebärmutterhals dann tiefer absinkt. Diese Messung sagt Ihnen, ob eine kurze Tasse bequem sitzt oder ob eine Tasse in Standardlänge gegen Ihren Gebärmutterhals drückt und ausläuft.

Messen Sie am stärksten Flusstag, nicht mitten im Zyklus.
Wenn Ihre Fingerspitze kaum reicht, benötigen Sie eine kurze Tasse.
Überprüfen Sie nach Ihrem ersten Zyklus erneut; die Höhe kann sich ändern.

Wählen Sie die richtige kurze Tasse und Griffart

Low-Cervix-Tassen sind im Körper kürzer, aber der Griff ist trotzdem wichtig. Ein Stielgriff gibt Ihnen etwas zum Greifen beim Entfernen, während ein Kugel- oder Ringgriff mit den Fingerspitzen leichter zu finden sein kann, wenn der Stiel zum Drücken neigt. Das MeLuna Low Cervix Menstrual Cup Kit kombiniert eine Shorty-Tasse mit einem faltbaren Mikrowellen-Sanitizer, und Sie wählen bei der Bestellung Griffart, Größe und Farbe. Wählen Sie die kleinste Größe, die Ihren Fluss für 4 bis 6 Stunden aufnimmt; eine zu große Tasse sitzt tiefer und fällt stärker auf.

Die Shorty-Körperlänge ist das entscheidende Merkmal für einen tiefen Gebärmutterhals.
Die Griffart betrifft den Halt beim Entfernen, nicht die Kapazität.
Gehen Sie nur dann eine Größe größer, wenn Sie die Tasse häufiger als alle 4 Stunden wechseln.

Falten und in flachem Winkel einführen

Verwenden Sie einen Punch-Down- oder C-Fold und richten Sie die Tasse in Richtung Steißbein, nicht gerade nach oben. Da eine Low-Cervix-Tasse flach sitzt, müssen Sie nur so weit schieben, bis der Rand Ihr Beckenknochen passiert, normalerweise etwa einen Finger tief. Hören Sie dort auf. Wenn Sie sie höher schieben, wird der Zweck verfehlt und der Stiel kann gegen Ihren Gebärmutterhals drücken, was Krämpfe und Auslaufen verursacht.

Nach hinten neigen, nicht nach oben.
Nur so weit einführen, bis der Rand den Schambein passiert.
Wenn Sie Druck spüren, ziehen Sie sie leicht zurück.

Dichtigkeit und Position prüfen

Fahren Sie mit einem Finger um den Rand, um zu bestätigen, dass er vollständig geöffnet und nicht eingedellt ist. Drücken Sie dann sanft auf die Seitenwand der Tasse, um einen Sog gegen die Vaginalwand zu erzeugen. Der Boden sollte tief genug sitzen, dass Sie ihn leicht mit einem Finger erreichen können. Wenn sich die Tasse eher auf Ihrem Gebärmutterhals als um ihn herum anfühlt, brechen Sie den Sog, entfernen Sie sie und führen Sie sie in geringerer Tiefe erneut ein.

Ein eingedellter Rand läuft aus.
Die Tasse sollte den Gebärmutterhals umschließen, nicht auf ihn drücken.
Sie sollten den Boden ohne Anstrengung berühren können.

Entfernen, reinigen und ohne Kochen desinfizieren

Drücken Sie den Boden zusammen, um den Sog zu brechen, und schaukeln Sie die Tasse beim Ziehen sanft von einer Seite zur anderen. Ziehen Sie nicht nur am Stiel, da dies Saugschmerzen verursachen kann. Spülen Sie während Ihres Zyklus mit Wasser und desinfizieren Sie zwischen den Zyklen. Das MeLuna Menstrual Cup Sanitizing Kit verwendet einen wiederverwendbaren Behälter und Milton Mini Tabletten zur Kaltwasserdesinfektion, was nützlich ist, wenn Sie keinen Topf kochen oder keine Mikrowelle nutzen möchten.

Brechen Sie immer den Sog, bevor Sie ziehen.
Spülen Sie zwischen den Wechseln mit klarem Wasser.
Desinfizieren Sie am Ende Ihres Zyklus, nicht bei jedem Wechsel.

Schritt für Schritt: Verwendung Ihres Low-Cervix-Tassen-Kits

Messen Sie die Gebärmutterhalshöhe an Ihrem stärksten Tag: Waschen Sie Ihre Hände und führen Sie einen Finger ein, bis Sie Ihren Gebärmutterhals spüren. Notieren Sie die Tiefe. Wenn er innerhalb des ersten oder zweiten Fingerglieds liegt, haben Sie einen tiefen Gebärmutterhals und benötigen eine kurze Tasse. Kontrollpunkt: Wenn Sie Ihren Gebärmutterhals nicht mit einem Finger erreichen können, passt eine Standardtasse möglicherweise besser.
Wählen Sie Ihre Shorty-Größe und Griffart: Wählen Sie die kleinste Größe, die Ihren Fluss für 4 bis 6 Stunden aufnimmt. Ein Stielgriff ist am einfachsten zu greifen; ein Kugel- oder Ringgriff kann leichter zu finden sein, wenn der Stiel drückt. Zu vermeidender Fehler: eine Größe größer für mehr Kapazität wählen, wenn Ihr Gebärmutterhals tief sitzt, wodurch die Tasse zu tief sitzt.
Falten und in flachem Winkel einführen: Verwenden Sie einen Punch-Down- oder C-Fold und richten Sie in Richtung Steißbein. Schieben Sie nur so weit, bis der Rand Ihr Schambein passiert, etwa einen Finger tief. Kontrollpunkt: Wenn Sie Druck oder Krämpfe spüren, sitzt die Tasse zu tief. Ziehen Sie sie leicht zurück.
Dichtigkeit und Rand prüfen: Fahren Sie mit einem Finger um den Rand, um sicherzustellen, dass er vollständig geöffnet ist. Drücken Sie die Seitenwand, um einen Sog zu erzeugen. Der Boden sollte tief genug sitzen, um ihn leicht zu berühren. Zu vermeidender Fehler: eine Delle im Rand lassen, die Auslaufen verursacht.
Entfernen durch Zusammendrücken des Bodens: Drücken Sie den Boden zusammen, um den Sog zu brechen, und schaukeln Sie beim Ziehen von einer Seite zur anderen. Ziehen Sie nicht nur am Stiel. Kontrollpunkt: Wenn das Entfernen schmerzt, stoppen Sie und brechen Sie den Sog vollständiger, bevor Sie ziehen.
Zwischen den Zyklen desinfizieren: Spülen Sie während Ihres Zyklus mit Wasser. Verwenden Sie am Ende den Mikrowellen-Sanitizer aus dem Kit oder die Milton Mini Tabletten zur Kaltwasserdesinfektion, wenn Sie kein Kochen bevorzugen. Nächster Schritt: Einmal am Ende Ihrer Periode desinfizieren, dann die Tasse trocken und unbedeckt aufbewahren.

Produktfakten

Low Cervix Menstrual Cup Kit | Mikrowellen-Sanitizer: Dieses Kit kombiniert eine anpassbare MeLuna Classic Low Cervix Shorty Cup mit einem faltbaren Mikrowellen-Sanitizer, und Sie wählen Shorty-Größe, Griffart und Farbe. Sie erhalten eine Tasse für einen tiefen Gebärmutterhals plus eine Desinfektionsmethode in einem Kauf, sodass Sie nicht raten müssen, welche kurze Tasse Sie separat kaufen sollen.
MeLuna Menstruationstasse | Sport | Stielgriff: Die MeLuna Sport Menstruationstasse verwendet das festeste MeLuna-Material und einen Stielgriff und ist FDA-registriert. Wenn Ihre Low-Cervix-Tasse bei Workouts oder starken Beckenbodenkontraktionen kollabiert, kann eine festere Tasse ihre Form halten, obwohl sie sich weniger angenehm anfühlen kann, wenn Ihr Gebärmutterhals sehr empfindlich ist.
Menstruationstassen-Desinfektionskit | Behälter & Milton Mini Tabs: Das Menstruationstassen-Desinfektionskit enthält einen wiederverwendbaren MeLuna-Behälter mit Deckel und eine Schachtel mit 50 Milton Mini Tabletten zur Kaltwasserdesinfektion ohne Herd oder Strom. Dies ist eine praktische Backup-Lösung, wenn Sie reisen, ein Badezimmer teilen oder ohne kochendes Wasser desinfizieren möchten.