初めての生理用ショーツの選び方ガイド
By MeLuna USA | Published: 2026-10-27
Category: 購入ガイド
生理用ショーツが初めての方へ。このガイドでは、吸収レベル、スタイル、フィット感について解説し、あなたの経血量やライフスタイルに合った一枚を選ぶお手伝いをします。
クイックアンサー
まずは、最も経血量の多い日に合う中程度の吸収力を持つヒップスターまたはビキニタイプから始めましょう。Aisleのような信頼できるブランドを選べば、内蔵の漏れ防止機能と追加のブースターが備わっています。
吸収力が最も重要な理由
生理用ショーツは、保持できる液体の量で評価され、通常はタンポン相当数で測定されます。2タンポン相当のショーツは、軽い日や予備に適しています。一方、ヘビー用（4タンポン以上）は、夜間や経血量の多い日に適しています。軽い日に吸収力が高すぎるものを選ぶと、かさばって感じることがあります。低すぎると漏れます。中程度のショーツ（2～3タンポン相当）から始めて、実際の経血量に合わせて調整してください。
スタイルとフィット感のトレードオフ
ヒップスターやビキニカットは、日常的なカバー力を提供し、ほとんどの服の下で着用できます。ハイウエストタイプはお腹のカバー力が増し、睡眠時やむくみの日にずれにくい安心感があります。Tバックやローライズもありますが、吸収素材が少ないため、軽い日や予備にのみ適しています。普段の下着の好みを考慮してください：ウエストゴムがきついのが嫌なら、ハイウエストは避けましょう。夜間に完全なカバー力が必要なら、ヒップスターやブリーフタイプの方が安全です。
最初の一枚の選び方
- 1. 経血量に合わせて吸収力を選びましょう： 最も多い日にスーパータンポンを3～4時間ごとに交換する必要がある場合は、少なくとも4タンポン相当のショーツを選びましょう。中程度の日は、2～3タンポン相当が適しています。軽い日や予備：1～2タンポン。 まずは中程度の吸収力のものとヘビー用のものを1枚ずつ試してみましょう。
- 2. ライフスタイルに合ったスタイルを選びましょう： ジーンズやレギンスの下での日常使いにはヒップスターまたはビキニ。夜間やお腹のカバー力を高めたいときはハイウエスト。Tバックやローライズは、軽い日や月経カップとの併用の予備にのみ。 経血量の多い日にTバックは避けましょう。吸収素材が十分にありません。
- 3. お手入れ方法を確認しましょう： ほとんどの生理用ショーツは、洗濯前に冷水ですすぎ、その後洗濯機で弱水流で洗い、風乾する必要があります。柔軟剤や乾燥機の熱は吸収層を傷める可能性があるため避けてください。 洗濯の合間に十分な枚数を確保するため、少なくとも3～5枚は用意しましょう。
商品情報
- Aisle ピリオドショーツ ヒップスター - 旧Lunapads: Aisle ピリオドヒップスターは、内蔵のTruetex™素材と追加の吸収ブースターにより、最大8タンポン以上の経血を保持できます。つまり、1枚で経血量の多い日の複数のタンポンやナプキンを置き換えることができ、仕事中や睡眠中の交換の必要性を減らします。
Aisle ピリオドショーツ ヒップスター - 旧Lunapads
誰が何を選ぶべきか
おすすめの人
- 中程度から多い日のために1枚で versatile なショーツを求める初心者
- ヒップスターやビキニなど、なじみのある下着のカットを好む人
おすすめできない人
- ごく軽いおりもののみの超軽量バックアップが必要な人—代わりに再利用可能なパンティライナーを検討してください
- 手洗いや特別な洗濯ケアが苦手な人
